加圧トレーニングについて

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

 専用の器具を使用し、腕の付け根や脚の付け根に適切な圧を掛けながら、

目的に合ったトレーニングや運動を行います。


従来のトレーニングに比べ、軽い負荷・短時間で効果が期待できます。

トレーニング後の疲労感も少ないのが特徴です。


スポーツ選手・女優・モデルの方はもちろん、高齢者の健康増進や、

医療現場でのリハビリとしても取り入れられています。

最近では、NASAの有人火星探査に参加する宇宙飛行士の健康維持に期待が寄せられています。



加圧トレーニングの効果


健康増進・体力づくり

足腰の強化

日常生活体力の向上

メタボリックシンドロームの予防解消

骨密度の上昇

血管の柔軟性向上


ダイエット・シェイプアップ

体脂肪の減少

筋力アップ

基礎代謝アップ

自律神経活動の亢進


スポーツパフォーマンス向上

筋肉量・筋力・筋持久力の向上

加圧部位以外への転移効果

回復力アップ


アンチエイジング

成長ホルモン・IGF-1増加

代謝アップ

骨密度アップ

血管の柔軟性アップ

コラーゲンの合成力アップ



料金についてはこちらをご覧ください


奈良県斑鳩町 出張加圧トレーニング

奈良県生駒郡斑鳩町にお住まいの方限定で出張(訪問)加圧トレーニングを実施しております。 忙しくてスポーツクラブまで通うことのできない方、 家から出ることが難しい方に喜ばれております。 健康のため、足腰強化のため、ダイエットのためにどうぞ。